المكونات
المكونات
الوصفة
- إذا لم يكن التمر طرياً بما فيه الكفاية، ضعوه في الماء لمدّة 30 دقيقة.
- امزجوا التمر في خلاط للحصول على عجين.
- ضعوا هذا العجين في إناء كبير وامزجوا بقية المكوّنات.
- غطوا طبقاً حجمه 20 سم بورقة طبخ أو بغلاف غذائي مع ترك مساحة على جانبين اثنين على الأقل.
- اسكبوا المزيج واضغطوا عليه بقوّة بيديكم للحصول على سُمك قدره 1 سم تقريباً.
- ضعوه في البرّاد لمدّة 30 دقيقة على الأقلّ.
- عندما يصبح المزيج يابساً، ارفعوه باستخدام ورقة الطبخ وقصوه إلى مستطيلات أو مربّعات.
- يمكن تخزين ألواح الطاقة لعدّة أيام في البرّاد عند تغطية كلّ منها بغلاف غذائي.
شراء منتجات الوصفة
أفكار وصفات أخرى
